Yeşil Çayın Faydaları

Çin ve Hindistan’a özgü olan yeşil çay, ülkemizde de uzun yıllardır tüketilmekte. Yeşil çay, Camellia sinensis yapraklarından elde edilen bir çay türüdür.

Yeşil çayın siyah çaydan farkı oksidasyondan kaynaklanır. Yeşil çay, yaprakların toplanır toplanmaz kavrulup hızla kurutulması ile elde edilir. Bundan dolayı fazla işlem görmeyen yeşil çayın içerdiği antioksidan miktarı daha fazladır.

Yeşil çay içerdiği polifenollerden dolayı antioksidan etki gösterir.

Yeşil çayın içinde bulunan kateşinler bağışıklık sistemini güçlendirir.

Yeşil Çayın Faydaları

-Metabolizmayı hızlandırır.
-Ödem attırır
-Stresle mücadele eder. 
-Kan dolaşımını artırır.
-Yeşil çay cilt ve saç sağlığını korur.
-Bağışıklığı güçlendirir.

-EGCG (epigallocatechingallate), antioksidan olan ve yeşil çayda olan bu madde, alerjileri hafifletir. 

-Koroner kalp hastalığı riskini azaltır.

-Alzheimer ve Parkinson hastalıkları riskini azaltır

Yeşil Çay Nasıl Demlenir?

Yeşil çay demlenme sıcaklığı 80 derecedir.Su kaynadıktan sonra 1-2 dakika bekleterek yeşil çayı demlebilirsiniz.

Günde Ne Kadar Yeşil Çay İçilebilir?

Sağlıklı bir birey günde 3-4 fincan yeşil çay içebilir.Hamile ve emzirenlerin yeşil çay içmesi tavsiye edilmemektedir.